14 de outubro de 2018

Os 11 benefícios do Chocolate!

(Photo by Lisa Fotios from Pexels)

Vamos lá que não é mistério para ninguém que me segue ou segue o blog que eu sou chocólatra: afinal, já fiz até um texto sobre isso!

Apenas recapitulando: chocolate é um alimento feito basicamente de cacau. Claro que, em sua composição, para torná-lo mais doce, é adicionado açúcar. Contudo, a composição completa varia em todo o mundo, devido à diferença de gostos e cultura, automaticamente, mudando também as reações que seu corpo terá.

Todo mundo sempre fala sobre os efeitos negativos do chocolate, do tipo "comer chocolate engorda" (discordo completamente*), "isso causa espinhas!", entre outros, mas raramente se houve falar de seus benefícios. Neste caso, a pergunta que não quer calar é: mas afinal, chocolate é ou não benéfico ao corpo?

Vamos então, lembrar que o chocolate, em qualquer composição, se torna uma fonte de energia devido ao seu índice de açúcar. Citando apenas o chocolate amargo e meio amargo, aí vão 8 benefícios importantíssimos, também citados pelo site Tua Saúde:

  1. Faz bem ao coração: o chocolate promove um fluxo adequado de sangue devido aos potentes antioxidantes que possui, que são do grupo dos flavonoides.
  2. Estimula o sistema nervoso central e os músculos cardíacos: ele possui teobromina, que é uma substância com ação semelhante à cafeína;
  3. Dá sensação de bem estar: ajuda a libertar o hormônio da serotonina!;
  4. Diminui a pressão arterial: além disso, o chocolate ainda melhora a circulação sanguínea pois produz óxido nítrico, que é um gás que permite relaxar as artérias;
  5. Aumenta o colesterol bom HDL: e de quebra, ainda diminui o colesterol ruim, além de evitar a formação de placas de aterosclerose devido ao seu efeito antioxidante e cardioprotetor;
  6. Melhora a função cerebral por aumentar o fluxo de sangue para o cérebro, graças as substâncias estimulantes como a cafeína e a teobromina, que também previnem o Alzheimer;
  7. Protege a pele do sol com seus compostos bioativos (flavonóides, mais uma vez!) que protegem a pele contra os danos da radiação UV;
  8. Diminui a fome, sendo uma ótima opção para quem está querendo emagrecer, desde que consumido com moderação.
  9. Pode te proteger contra um Câncer de intestino: Pesquisadores da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, divulgaram em 2008 que o chocolate pode ajudar a combater o câncer de intestino, por conta de algumas moléculas presentes no cacau, chamadas de procianidinas, que serviriam para proteger as células das degenerações do tumor.
  10. Na gravidez: Chocolate durante gravidez pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia (hipertensão). Uma pesquisa da Universidade Yale, nos Estados Unidos, sugere que mulheres que saboreiam a delícia ao menos cinco vezes por semana estão 40% menos propensas a desenvolver o problema do que aquelas que a consomem menos de uma vez. 
  11. Ajuda sua beleza natural: O chocolate está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos. Além do alto poder hidratante, o produto combate os radicais livres, evitando a oxidação das células.

E você? Conhece mais algum benefício do chocolate? Se sim, conta aqui nos comentários! :D


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